Healthy Lifestyle

10 kilo afvallen? Eet!

Zoals ik al in een eerder artikel vertelde, ben ik een tijd geleden 10 kilo afgevallen, zonder er veel moeite voor te hoeven doen. Hoe ik dit heb gedaan? Vooral wel eten! Dit doe ik met hulp van Bites We Love.

Toen ik voor het eerst bij de gewichtsconsulente kwam had ik het idee dat mijn voedingspatroon zo slecht nog niet was. Ja, ik at niet altijd gezond, maar af en toe zondigen moet kunnen toch?!

Mijn dagelijkse inname werd geanalyseerd en het resultaat loog er niet om! Ik at té weinig en ook de verkeerde dingen. Ik niet voldoende vezels en vitamines binnen maar daarentegen juist teveel vet en koolhydraten. Time for some change!

De aanpak was simpel. Gezondere keuzes maken, tussendoortjes eten en meer vezels en vitamines binnen krijgen. En weet je wat nou zo grappig is… zo moeilijk is het dus helemaal niet!

Hier wat voorbeelden van gezonde tussendoortjes:

  • fruit (appel, mandarijnen, peer of druiven. Ben zuinig met bananen.)
  • groente (worteltjes, zoete punt paprika’s, komkommer, cherry tomaatjes of stukjes bleekselderij. Ik ben absoluut geen fan van bleekselderij, maar dit is natuurlijk voor iedereen verschillend!)
  • Noten, ongebrande en ongezouten noten (amandelen, hazelnoten, walnoten of pecannoten. Cashewnoten doen het ook goed, maar daar zitten wel veel calorieën in, dus let daar mee op.)
  • Rijstwafels met een zelfgemaakte notenpasta. Recept vond ik in het boek “Power food” van Rens Kroes.

Wat ontzettend goed zou kunnen helpen is Bites we Love! Iedere week ontvang je voor € 4,95 een doosje met vier zakjes met gezonde tussendoortjes. Je kan zelf kiezen wat je lekker vind, maar je kan je ook laten verrassen.

Ik mocht het een keertje proberen. Ik koos voor:

  • Banana Coco Choco. Met kokos, banaan, rozijn en pure chocolade.
  • Chili Corn & Chick Peas. Met spicy maïs en dito kikkererwten.
  • Ticket To The Tropics. Met gedroogde mango, kokoschips voor je vezels en pure chocoladedruppels.
  • Hazel Power. Met hazelnoten, cranberries, amandelen en rozijnen.

Ik vond het ideaal om de Bites We Love door de brievenbus te krijgen. Je hoeft niet thuis te blijven voor de postbode. Daarnaast viel me ook op dat de houdbaarheidsdatum niet ontzettend lang is. Zo weet je zeker dat het pure producten zijn en dat er geen andere troep in zit.

Ik vind het een ideale manier om ervoor te zorgen dat je tussendoortjes in huis hebt en ze ook kan eten. De zakjes zijn ook ontzettend handig om mee onderweg, naar je werk of voor op school!

Heb jij Bites We Love weleens uitgeprobeerd?

Liefs,

Handtekening Charlotte

Lovely samenwerking

You may also like

14 Comments

  • Simpel, met een snufje liefde

    Ik had er nog niet van gehoord. De zakjes lijken me erg lekker. Ik ben ook heel erg van de gezonde tussendoortjes en die vallen precies in mijn eetpatroon.
    Simpel, met een snufje liefde onlangs geplaatst…Zing jij vaak liedjes voor je kind?My Profile

    18 februari 2016 at 07:16 Reply
    • Charlotte | Lovely Charlotte

      De Bites zijn echt ontzettend handig! Zeker ook voor ‘s avonds op de bank 😉

      18 februari 2016 at 07:33 Reply
      • Claudia

        Er zit wel in alle zakjes suiker…jammer!

        18 februari 2016 at 13:02 Reply
        • Charlotte | Lovely Charlotte

          Dat klopt inderdaad, maar dit zijn grotendeels natuurlijke suikers uit het fruit 🙂 En de noten zorgen er weer voor dat je suikerspiegel niet te snel stijgt.

          18 februari 2016 at 13:13 Reply
  • Eva

    Ik heb toevallig nu een aantal sampels van Bites We Love thuisliggen. Heb nr. 17 en nr. 4 al geproefd en vind ze allebei erg lekker 🙂 Vooral rond een uurtje of 16:00.
    Eva onlangs geplaatst…Wat ik heb gekregen voor ValentijnMy Profile

    18 februari 2016 at 16:06 Reply
  • Heidi

    Wauw wat super.
    Mmm deze zien der echt lekker uit.

    18 februari 2016 at 18:52 Reply
  • Melissa

    Ken ze wel, maar nooit bij ze besteld. Zelf vind ik Rijstenwafel erg lekker
    Melissa onlangs geplaatst…11 gekke weetjes over BaileyMy Profile

    18 februari 2016 at 22:19 Reply
    • Charlotte | Lovely Charlotte

      Rijstenwafels zijn hier zeker ook geliefd! Heb alleen altijd het gevoel dat ik zo’n hele rol kan opeten en nog niet vol zit 😉 Met noten heb ik dat een stuk minder!

      21 februari 2016 at 23:04 Reply
  • Mona - Vandaagismooi.nl

    Wat een leuke review! Ik vond het ook een super tussendoortje van Bites we love!
    En goed zeg dat je zo veel bent afgevallen op basis van gezondere voeding!
    Mona – Vandaagismooi.nl onlangs geplaatst…Zeeman trouwjurk – unboxing en reviewMy Profile

    29 februari 2016 at 20:14 Reply
  • Van koffiedrinker naar thee liefhebber met Tastea Skintight? | Lovely Charlotte

    […] was enigszins sceptisch over het product. Een thee die ervoor zorgt dat je gaat afvallen?  Vier weken lang heb ik de thee geprobeerd. Meestal dronk ik zo’n twee volle bekers per […]

    28 augustus 2017 at 21:11 Reply
  • Plastische Chirurgie | Zou jij het aandurven? | Lovely Charlotte

    […] dit neemt niet weg dat ik wel eens zou willen dat m’n billen en heupen wat minder waren. Daar zit het bij mij ook vooral. Ik heb, in verhouding, vrij smalle taille en draag bovenkleding […]

    1 februari 2018 at 20:01 Reply
  • I Feel Pretty | Zelfvertrouwen, slank zijn en putjes | Lovely Charlotte

    […] heb putjes in m’n billen en benen en een zachte buik. Ik heb ronde vormen en zal nooit in maatje 36 passen. Maar is je kledingmaat en het getal op de weegschaal de essentie van gelukkig zijn en […]

    3 mei 2018 at 20:02 Reply
  • Leave a Reply

    CommentLuv badge
    %d bloggers liken dit:
    Meer in Healthy Lifestyle
    10 kilo afvallen zonder veel moeite!

      In december 2012 werd ik door Dafydd te huwelijk gevraagd. Intens gelukkig was ik. Met de perfecte ring onder...

    Sluiten