Gastblogs, Healthy Lifestyle

Roelfien | Van mijn PCOS klachten afkomen

Roelfien | Van mijn PCOS klachten afkomen

De vorige keer konden jullie lezen hoe ik erachter kwam dat ik dus PCOS heb. Eén van de PCOS klachten is insulineresistentie. In het kort komt het er op neer dat je lichaam alle suiker opslaat in plaats van verwerkt. Waardoor je ook snel aan komt qua gewicht. Er vielen voor mij een heleboel puzzelstukjes op zijn plaats.

PCOS klachten

Ik ben in mijn puberteit vooral heel veel aangekomen. En ik was altijd al wel een “stevig” kind. Ik heb wel pogingen gedaan om af te vallen. Maar meer dan 10 kilo viel ik gewoon niet af… En nu begreep ik ook waarom.

Mijn homeopatische arts adviseerde om zo veel mogelijk koolhydraten te gaan laten staan. Mijn eigen huisarts vond dit goed, maar gaf me wel mee dat het lichaam koolhydraten nodig heeft om te kunnen functioneren. Ik kreeg een boek mee waar ik veel duidelijkheid door heb gekregen. (De voedselzandloper van Kris Verburgh) Ik ging vanaf dag 1 heel anders naar eten kijken. Want om van de klachten af te komen, was afvallen toch echt de eerste stap.

Ik kon ook direct de knop heel goed om zetten! Waar ik normaal vooral dacht: ik mag dit niet meer, ik mag dat niet meer, ik mag niks meer, dacht ik nu juist: Ik mag dit nog wel, ik mag dat nog wel, ik mag nog best veel! Deze omschakeling maakte dat het voor mij heel gemakkelijk was. En op een verjaardag at ik gewoon een klein stukje taart. Maar verder vooral stukjes komkommer, kaas en worst.

 

Roelfien | Van mijn PCOS klachten afkomen

 

Het ging iets te mooi, denk ik achteraf

Het afvallen ging vanaf dag 1 heel mooi! Ik at vooral veel salades. Ik kon er gelukkig ook geen genoeg van krijgen! Ik voegde hier wel van alles aan toe. Van stukjes ham tot gedroogde tomaatjes. Zo at ik heel gevarieerd.

Maar pasta, aardappelen en brood liet ik gewoon helemaal links liggen. Ik miste deze dingen ook totaal niet! En nog steeds niet eigenlijk… Ik maakte veel dingen zelf. Zoals bijvoorbeeld granola voor mijn ontbijt. Met lekker veel noten erdoor.

Ik was zo ontzettend trots op mezelf! Ik ging zo anders naar mezelf kijken! Het was bijna gênant haha! Ook de buitenwereld viel het al snel op dat er van alles aan en met mij veranderde. Ik genoot hier ontzettend van en had echt hele hoge verwachtingen van mezelf. Ik zou dit allemaal wel even gaan doen. Over een (paar) jaar zou ik, in plaats van maatje 52 wel een maatje 40 hebben. Let maar op!

In oktober ben ik er bij gaan zwemmen. In plaats van krachttraining met gewichten leek me dit ook wel heel goed voor mijn lichaam. Ik viel echt wel 1 kilo in de week af. Het ging zo mooi! Dat ik met kerst en oud en nieuw dacht dat ik wel even kon gaan zondigen.
Ik mocht van mezelf alles eten waar ik zin in had. Ik zou dan 1 januari weer braaf verder gaan. Het leek me zelfs wel goed voor mijn lijf om het voor de gek te houden.

 

Roelfien | Van mijn PCOS klachten afkomen

 

Het frustreren, frustreerde alleen maar meer…

Helaas werkte het niet zo. Ik kwam in januari en februari juist aan, ondanks dat ik me echt weer keurig aan mijn dieet of nieuwe levensstijl hield. Het ging me irriteren en dat maakte dat ik juist weer ging snoepen… Dat dit me juist nog meer frustreerde had ik wel in de gaten, maar ik kon het niet stoppen.

Heel veel hulp kon ik niet zoeken. Er zijn maar weinig diëtisten gespecialiseerd in het speciale dieet bij PCOS klachten. Daarnaast moet je dat tegenwoordig in Nederland allemaal zelf betalen. Dat ging ook gewoon niet… Dus ik moest maar zien hoe ik de draad weer op ging pakken.

Mijn homeopaat deed er alles aan om mij te helpen. Het hielp ook allemaal wel. Maar de kilo’s bleven stug stil staan… En eigenlijk is dat nu nog steeds zo. Al bijna een jaar. Meerdere keren heb ik echt heel actief de draad weer opgepakt. Maar het trotse gevoel kon ik niet terug krijgen. Ik bleef stug stil staan wat betreft mijn gewicht. Dat maakte dat ik er dan na twee of drie weken weer klaar mee was. En zo gebeurt er dus niks meer…
En dat met een bruiloft in het vooruitzicht!

Ik moet dus die draad weer op gaan pakken. En dan nu vooral langer dan die paar weken.
Met de feestdagen in het vooruitzicht heb ik daar niet heel erg veel zin in. Maar ondanks dat is er toch een stemmetje in mijn hoofd die zegt dat ik het best kan. Ik heb altijd gedacht dat, door erover te schrijven, ik wel een goede stok achter de deur zou hebben. Helaas bleek dit tot nu toe niet genoeg. Maar ik ga het dus weer proberen!

Ik ga nu, met de feestdagen in het vooruitzicht, toch weer beter op mijn eetpatroon letten. Met jullie, hijgend in mijn nek, als stok achter de deur 😉 Maar mocht je dit nou lezen en denken dat je mij echt kan helpen, dat je de allerbeste tip voor mijn PCOS klachten hebt, dan hoor ik dat heel graag! Ik zal hier in ieder geval geregeld meer vertellen over wat en hoe ik het doe en hoe het mij vergaat. Mocht je nou meteen al benieuwd zijn, ik zal op mijn Instagram hier ook meer over delen.

 

Liefs, Roelfien
Ladybos.nl

You may also like

5 Comments

  • Dolinda van Agtmaal

    Beste Roelfien, ik heb zojuist eerst je andere blogs hier eens teruggelezen want ik had nog geen eens door dat hier verschillende mensen schreven *schaam schaam*, maar wat een verhaal met pcos.. ik ben sinds januari gewisseld van pil en uiteindelijk in juni geheel gestopt.. oorzaak was voor mij te veel migraine.. echter ben ik dus sinds januari flink aangekomen en wil dit er maar niet af.. nu hou ik echt enorm van koolhydraten dus leek / lijkt een koolhydraatarme leefstijl mij niets… maar heb ik wel vandaag besloten om 8 weken te gaan sonja-bakkeren.. dus.. ik doe met je mee!! Ondanks de feestdagen (en mijn verjaardag) in het verschiet hoop ik in 8 weken n kilo of 8 kwijt te raken en daarmee weer op het gewicht van vorig haar te komen.. ik ben benieuwd naar je volgende blog!!

    4 november 2017 at 22:09 Reply
    • Roelfien

      Wat een lieve reactie!
      Samen staan we sterk! Het moet lukken! Ik ben binnenkort ook jarig, dus ik ken je gevoel! 😉
      Het gaat je vast en zeker lukken!
      Succes! 🙂

      4 november 2017 at 22:38 Reply
  • Coosje

    Lieve Roelfien, dit is voor de trigger geweest om naar een jaar fors gewichtsverlies weer volledig aan te komen en zelfs meer dan dat.
    In mijn huidige dieet poging heb ik idd alle koolhydraten terug gebracht naar een minimum per dag. En vooral mijn persoonlijke valkuilen in kaart gebracht. Dezer keer lijkt het te lukken, 30 kilo kwijt in een jaar en al een half jaar stabiel. Doodgewoon bij de WW voor de support. En stiekem toch vastgehouden aan het vermijden van mijn eigen valkuilen. koekjes, gebakjes, snoepjes en andere zoetigheid geskipt. De stijging in de bloedsuikers liet mij bij die voedingsmiddelen acuut weer snaaien (zo ontmoedigend) en wekte de illusie dat ik honger had.
    Verder weinig op de weegschaal staan werkt voor mij erg goed. Dwang roept mij tegendraads gedrag op. Dus ik probeer geen verboden eten in te voeren. Ik mag alles eten maar dan incidenteel en met uiterste mate.
    Wegblijven op de weegschaal.
    Eerlijk gezegd heb ik dit jaar geen doorzettingsvermogen nodig gehad. Honger bleef uit, snaaien bleef weg, wat heerlijk. Het enige is dat ik nu troosteten zoek (binnen de verstandige voedingsmiddelen), zelfs dat kan een valkuil zijn. Dit allemaal bereikt via alleen dieet. Mijn volgende doel is toch eindelijk eens gaan sporten. Gewoon omdat het gezond is. Een omdat het me misschien naar the next level trekt. Wat ik ook maar wil zeggen: zoek je persoonlijke dieet, vogel uit wat je persoonlijke valkuilen zijn (voor ieder weer anders). Persoonlijk vond ik de support van een groep erg fijn. Ik blijf ook nu met goed gewicht nog steeds heen gaan (dat mag met een gezond BMI gratis) want ik ken mijzelf en mijn terugvallen langer dan vandaag.
    Lang verhaal, hopelijk kun je iets met mijn tips.
    Onwijs veel succes met je strijd. Ik gun je alle succes van de wereld.

    5 november 2017 at 14:41 Reply
  • Coosje

    PS sorry voor de spelfouten.
    Kan ik die nog verbeteren?

    5 november 2017 at 14:45 Reply
  • Roelfien | Sterker zijn dan het stemmetje in mijn hoofd? | Lovely Charlotte

    […] vorige keer schreef ik dat ik, ondanks de feestdagen in het vooruitzicht, toch weer beter op mijn voeding wilde gaan letten. Maar dat vervelende stemmetje, ben ik […]

    17 november 2017 at 20:00 Reply
  • Leave a Reply

    CommentLuv badge

    Lovely Charlotte maakt gebruik van Cookies Klik hier voor meer informatie

    The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

    Close

    Meer in Gastblogs, Healthy Lifestyle
    Karin | De metamorfose van Heleen!
    Karin | De metamorfose van Heleen!

    Het werken in de mode bestaat niet alleen uit dozen uitpakken, collectie inhangen, poppen aan- en uitkleden of kleding-advies geven....

    Sluiten